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Rückenfit (6×45 Minuten)

• Start: 10.10.2022, immer Montags 17 Uhr oder 18 Uhr – letzter Kurs 21.11.22

Das erwartet Sie:

• eine kleine Gruppe
• 6 Stundeninhalte mit Übungsvariationen
• Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung des gesamten Körpers, insbesondere des Rückens
• Einsatz von Kleingeräten und Deinem eigenen Körpergewicht
• Übungsanregungen für zu Hause oder den Bürolltag
• Die Übungen sind ein Mix aus klassischer Gymnastik, etwas Pilates & Yoga

• Trainerin: Sina Weigeldt, Fitnessökonomin

• Kosten: 105 € ; wenn Ihr bis zum 31.08.2022 bucht: 95€

• Dieser Kurs wird nicht von den Krankenkassen übernommen oder angerechnet. Bitte kommen Sie ohne akute Beschwerden oder Verletzungen.